Sahabat semua apa kabar? semoga sehat selalu. kali ini kita bahas sedikit mengenai rambut ya, dan permasalahannya. Salah satu momok bagi kita ketika berbicara masalah rambut adalah " rambut rontok", siapa sih yang mau rambutnya rontok? dan saya yakin sahabat semua di sini ga mau rambutnya rontok.
sebelum kita kepembahasan lebih jauh, perlu rasanya kita menghindari beberapa hal yang dapat menjadikan rambut kita rontok, misalnya menggunakan sampo yang tidak sesuai dengan kulit kepala kita, kondisioner, serum dan minyak rambut yang tidak tepat. Selain hal - hal tadi, kadang adakalanya rambut rontok terjadi begitu saja tampa kita ketahui penyebabnya.
Oke deh, kali ini kita ingin mengulas trik agar kita terhindar dari kerontokan rambut. ada tiga jenis makanan yang oleh para ahli kita dianjurkan untuk mengkonsumsinya jika ingin menghindari rambut rontok, berikut 3 jenis makanan tersebut:
1. Ikan
Ikan seperti salmon dan tuna sangat dianjurkan untuk kita konsumsi, karena dua jenis ikan ini sangat kaya akan omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh rambut kita, dan ikan merupakan makanan terbaik yang dapat mencegah rambut kita dari kerontokan. Nah mulai saat ini sisihkan anggaran untuk beli ikan ya...
2. Sayuran berdaun hijau
sayuran selain baik untuk kesehatan, sayur juga sangat baik untuk menghindarkan kita dari rambut rontok. Sayuran hijau seperti bayam sangat kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Selain sebagai teman makan, sayur juga bisa diolah menjadi jus. "monggo tergantung selera masing - masing aja". nah bagi kita - kita yang ga doayan makan sayur, monggo mulai saat ini mulai belajar makan sayur ya...
3. Wortel
Jangan buru - buru ingat kelinci ya ketika mendengar kata "wortel". sayuran ini selain enak juga ternyata sangat baik lo dalam menjaga kelestarian rambut kita.Wortel sangat kaya akan zat "beta carotene", nah zat inilah yang akan memproduksi Vitamin A. Perlu sahabat semua ketahui bahwa vitamin A dapat membantu memproduksi minyak tertentu sebagai nutrisi bagi rambut kita, nah jika ada diantara sahabat semua yang rambutnya tipis dan tampak kurang sehat, itu bisa jadi indikasi kekurangan vitamin A. wortel itu fleksibel ko, bisa untuk sayuran, cemilan bahkan bisa diolah menjadi juss ditambah gula dan es maka rasanya maknyusss tenan
oke demikian sekilah cara menjaga rambut agar tetap sehat dan tidak rontok, monggo artikel ini dibagikan jika dirasa bermanfaat. dan trimakasih udah membaca ya
rujukan : beritasatu