Makanan adalah sumber energi yang dapat membantu anda melaksanakan aktifitas sehari hari. Tapi tidak semua makanan akan membuat hidup anda menjadi bersemangat, ternyata ada beberapa jenis makanan yang akan membuat kita lemah dan bahkan tidak bersemangat.
Lalu, makanan apa yang har
us dihindari yang berpotensi meningkatkan
rasa malas? Dilansir dari Easy Health, Kamis (17/4),
makanan itu adalah
junk food seperti donat, kue-kue, dan sereal manis.
"Ciri-ciri obesitas adalah seseorang menunjukkan depresi dan
kelelahan yang tidak normal. Makanan adalah salah satu yang
berkontribusi besar dan memainkan peran untuk menghadirkan gangguan
perilaku dan sifat kognitif lainnya," ujar salah seorang peneliti UCLA.
Dalam tes laboratorium, para ilmuwan di UCLA telah menemukan bahwa
makanan manis dan makanan olahan itu tidak hanya bisa menambahkan berat
badan, melainkan juga meningkatkan rasa malas.
Jadi, jika Anda ingin mendapatkan semangat tinggi dan motivasi yang
baik di lingkungan kerja yang kompetitif, maka Anda lebih baik untuk
memakan buah-buahan, sayuran, daging organik, ikan, kacang-kacangan, dan
keripik.
Nah mulai saat ini sebaiknya kita memilih jenis makanan yang dapat membantu kita dalam menjalankan aktifitas harian kita dengan penuh semangat dan kosentrasi, sehingga akan tercapai hasil yang maksimal.
semoga artikel ini bermanfaat
Sumber : republika